産後うつで「助けて」その返事は…子育て中のママへかける 「何かあったら言ってね」の一歩先

今も、頼ることは得意じゃない

そんな経験をした私ですが、実は今でも人に頼ることが得意ではありません。
夫との関係も、あの日を境に劇的に変わったわけではありませんでした。

私自身も、長年溜め込んだ思いをどう伝えていいかわからず、言えないまま我慢を重ねていました。

初めて本音でしっかりと話し合えたのは、それから数年が経ち、娘が3歳になったころ（昨年）のことです。
それまで伝えられなかった思いを、数日かけてお互いに話しました。

あのころの私のつらさを100％理解してもらうことは難しいかもしれません。
それでも、夫は私の話に耳を傾け、当時の私がどんな状態だったのかを知ろうとしてくれました。

私自身も、「すべてを理解してもらおう」と期待するのではなく、事実として自分の状態を伝え、「何ができて、何ができないのか」「どんな助けが必要なのか」を具体的に言葉にする練習を少しずつ始めました。

お互いにすぐには変われませんし、今でも自分の気持ちをうまく伝えられず、話し合いを重ねることがあります。

それでも、相手にわかってもらうためには、まず自分の気持ちを言葉にして伝えることが大切なのだと、少しずつ感じるようになりました。