人生に不安がありすぎて”浪費”に走ってしまう……どうすればいい？【お悩み#51】

そう、風邪対策の最たるものが健康な身体づくりであるように、不安対策には健全なメンタル状態の構築が一番。クォータークライシスに関する多くの記事がそれを勧めているように思うし、やっぱりそこは、あたしも同意。

ここからもう1点言っておきたいのが、健全なメンタル状態を構築する方法について。

クォータークライシスの専門家たちは、クライシス克服の過程に「断捨離」的な手続きがあると言いがちです。合わない仕事は辞職する、冷え切った関係の恋人とは別れる、等々。

そうやって自分の四半世紀を整理し、無駄なものを捨てていくことで、自分とは何かが見えてくるようになるんだとか。

不安を感じないこころを作るために、おのれの檻となっていたものと決別すべきだと言うわけね（ゴッホさんの場合は、転職だとか友人との関係の清算だとかが、この「決別」という方向性での結論になるのかもしれないよね）。

でも、あたしは正直、そんなことしなくてもいいと思ってるの。

ゴッホさんが「自分には必要だな」と感じたら、様々な断捨離をしたって構わないでしょう。
でも、相談文の中に挙げてくれた事柄はどれも、30年近い時間を生きてきたなかであなたが得てきた、きっとかけがえのないであろう財産。捨てたら後悔するものも絶対多いはず。

むしろあたしとしては、そうしたあなたの身の回りと、あなた自身が今一度正面から向き合い、それを思い切り「愛してあげること」が大事なんじゃないかなって思うのです。

仕事なら、治安のことはさておいて、あえてキャラ変？レベルでハツラツと振る舞い、全力出してみる（やっぱ合わなかったら辞めよ！笑）。
友人関係は、昔の話にもある程度ノってあげながら、今の思い出や話題を作れるように色々仕掛けを作る（いつもと違う場所に行って、一緒に違うことしてみるとかね）。
趣味は、成果の有無を一旦忘れて、自分が「そうそう！これが楽しかったんだ！」と感じられるところに目を向けてみる、とかとか。

そうやって、自分からあえてポジティブな方向に舵を切り、振る舞いを変えてみるだけでも、クォータークライシスを抜け出すきっかけは作れる気がするのよ。
行動を伴う愛は、きっとどんな量の不安であっても、重い空気を吹き飛ばしてくれる。
ゴッホさんには、ぜひそんなLOVEを意識してみてほしい。