仕事中に眠い…「サボり」ではなく寝てしまおう！『戦略的仮眠』へ札幌の会社で新ツール

仕事中に襲ってくる強い眠気。
いまビジネスの世界では無理をせず、眠いなら寝てしまおう！という働き方が注目されています。
キーワードは「戦略的仮眠」です。

あたたかな陽気に包まれお腹も満たされた午後。
眠くなるのが人として当たり前です。

しかし、それが仕事中なら話は別。「サボり」とみなされがちです。

仕事中の眠気と戦う人々…罪悪感に向き合う新ツール

市民からは「昼食を食べてちょっとして休憩明けの集中力が切れてきたころに眠くなる」「会議でまぶたが落ちてきてしまう。それを我慢するのが大変」といった切実な声が聞かれます。

そんな罪悪感と真正面から向き合ったツールが札幌にあります。

札幌の不動産関連会社・アルファーサービスの川村一誠部長が「こちら社員用の仮眠施設になります」と案内してくれたのは、導入された「TOTONE」です。

一見、リクライニングチェアのようですが、実は仮眠スペース。
半個室のシートで15分から30分、短時間の仮眠を取って気分をリフレッシュし、仕事に集中できるように設計されています。

シートヒーターで体を温め、アプリで時間などを設定。
起きる3分前からは朝日をイメージしたライトがつき、心地よく起きられるといいます。

HBC・南真央記者は「脳がすっきりした感じがします」と効果を実感していました。

利用している女性社員も「昼に10分～15分TOTONEで昼寝するとやっぱり夕方眠くならない。集中して仕事ができる」と話します。

導入した会社の川村部長は、「最初はやっぱり『寝ていいの？』っていうような反応でなかなか使われにくい状況だったが、慣れてきて今はみんな使ってくれている」と社内の変化を教えてくれました。