「ゴミ袋大丈夫？」買い物リストは5歳の娘がチェック！パパの体を気遣う食材選び

料理に使う食材も…

彩音さん：「これは唯一主人が食べられる唐揚げで、むね肉なんですよね」
莉依ちゃん：「パパ、脂食べられない」彩音さん：「そうだね。主人だけ食事制限あるので。脂ものあんまり摂取しちゃいけない。ちょっとおなかの病気で」

12年ほど前から、脂質を制限している夫のために、料理に使う食材にも注意しています。

番組スタッフ：「栄養の勉強とか？」彩音さん：「大した勉強はしていないんですけど、使っちゃいけないものを避けるみたいな。油を使えないのでフライパンにくっつかないホイルを使って焼く。牛肉のすごい脂身の少ないものとかは牛丼とかにして食べられるんですけど、豚肉はもう一律食べない」

彩音さん：「これは、むね肉のミンチなので。鶏肉で食べれるのは胸肉かササミかだけ。餃子もちゃんと胸肉のミンチって売っているので、夫はお肉が好きなのでそれで作ります」
番組スタッフ：「牛乳も低脂肪なんですね」彩音さん：「そうです。これは飲めるので」

莉依ちゃん：「ゴミ袋大丈夫？」彩音さん：「ゴミ袋大丈夫。ありがとう」
番組スタッフ：「すごいしっかりものですね」彩音さん：「はい。買い忘れちゃいけないものは、この子に『覚えといてね』って言ったら、全部教えてくれるので」

ここで、買い物終了。
合計金額は、8724円でした。
最後に、家族のこれからを聞きました。

彩音さん：「健康が一番。日常の些細なことも楽しめたらいいなって思う。健康が一番」

▼連載｜買い物について行ってイイですか？

※掲載の内容は番組放送時（2026年10月23日）の情報に基づきます。