2026.09.13

食べる

「めっちゃ甘い」とろ~りチーズと絡めて北海道の味!食卓に欠かせないブロッコリーレシピ

ちがいのわかるチョレギブロッコリー

〈材料 5人前〉
ブロッコリー…1.5株
ホタテの稚貝(むき身)…200~250g
韓国のり…8~10枚(小袋なら2~3袋)
ごま油…大さじ2
鶏ガラスープの素…小2
いりごま…大2
にんにく(チューブ)…2~3cm
塩…少々
酒…少々

〈作り方〉
①ブロッコリーは小房に分けて洗い、フライパンに水200mlと鶏ガラスープ小さじ1を入れて、蒸し煮(3~5分)する。
②ホタテの稚貝は酒少々を加えた熱湯で下茹でし、水気を切る
③ボールにごま油・鶏ガラスープの素・にんにく・いりごまを混ぜる
④ブロッコリーとホタテを加えて和える
⑤韓国のりを入れて、さっくり混ぜる
⑥味見をして、塩で調整して盛り付ける
※スープの素、韓国のりも塩味があるので、塩は味見してから!

ぜひみなさんも食べてみてくださいね♪

「あぐり王国北海道NEXT」

毎週土曜ごご5時〜放送中 北海道の農業・畜産業の最前線を体当たりで追いかけるごちそうドキュメンタリーです。 出演:森崎博之(TEAM NACS)・堀内 美里(HBCアナウンサー)

https://www.hbc.co.jp/tv/aguri/

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