90代の祖母から学ぶ「生き物として強い人」の特徴　アラサーで食の好みに変化を感じた今、考える【#アライマ】

本間くん）結局よく食べる人は生き物として強いなと思う。（笑）うちの祖母が90代なんだけどまぁ食べるの。「食いすぎだよ、ばあちゃん」って言ってるのに。やっぱ食べる人は長生きする。ばぁちゃん元気だなって思う。

波多野アナ）強いね！

本間アナ）食べる人は動物的に強いと感じるので、僕はしっかり食べようと思う。でも代謝が落ちているので、食べた分運動して消費するサイクルがいいと思って。あんまり食べない、消費もしない、というサイクルでキープするよりも健康なんじゃないかと思ってる。

波多野アナ）大人になってプロテインとかサプリメントとか、社会人になってから興味を持った。でもこれをメインにするのではなくて、補うものだっていうことを忘れちゃいけないと思っている。3食は食べた方が良いと思う。

本間アナ）食事・睡眠・運動、このサイクルさえ崩さなければどんなことでもできる。1つでも崩れると精神的にもよくない。仕事をしながら感じる日々です。

波多野アナ）今回は食事の好みが変わってきたことがテーマだけど、好みが変わってもしっかり栄養はとって、たまに補って、健康に生きていきましょうということだ。

HBCアナウンサー・波多野裕太

野球、サッカー、ラグビーなどスポーツ実況。HBCテレビ「キタコイ」などを担当。 平和主義。

HBCアナウンサー・本間吏成

HBCラジオ「ナルミッツ!!!」、HBCテレビ「キタコイ」、野球実況などを担当。 主義主張強め。

編集：Sitakke編集部IKU

※掲載の内容は収録時（2026年8月）の「偏った」主張に基づきます。