なぜ天気によって体に不調が？対策は？　気象予報士でもあるヨガインストラクターが、ヨガの魅力を語る【したっけラジオ】

体が硬くても大丈夫なんです！

体を内側から温める「アナンタ蛇のポーズ」

森アナ）私ものすごく体が硬いんですよね。ヨガって体が硬い人は上手くできないんですか？

須賀予報士）全然硬くても大丈夫なんですよ！ヨガは、ポーズの完成が目的じゃないんですよ！心と体の調和をとることを目指すんです。なので、自分が心地良いと感じる程度に体を動かすことが大切なんですよ。「体が硬いから」と言って、ヨガをしないのはもったいないかなと思います！

この回のしたっけラジオでは、ほかにも「ヨガ」をすることのメリットが盛りだくさん！気持ちの切り替えが早くなったり、その後の仕事に集中できたり。須賀予報士はメンタルの安定効果を実感しているそうですよ。

Sitakkeの連載「ヨガ&天気コーナーSuga mo Yoga」やYouTubeでは、心や体の不調の予防につながるヨガがたくさん紹介されています。参考にしてみてくださいね！

今後も「したっけラジオ」の内容は、Sitakkeのこの連載とYoutubeでもご紹介していきます。

◾️したっけラジオMC・満島てる子
オープンリーゲイの女装子。北海道大学文学研究科修了後、「7丁目のパウダールーム」の店長に。 2021年7月よりWEBマガジン「Sitakke」にて読者参加型のお悩み相談コラム【てる子のお悩み相談ルーム】を連載中。お悩みは随時募集しています。

◾️したっけラジオMC・HBCアナウンサー・森結有花
HBCテレビ「あぐり王国北海道NEXT」「グッチーな！」「SitakkeTV（ナレーション）」、ラジオ「気分上昇ワイド ナルミッツ！！！（月・火）」を担当。「HBC演劇エンタメ研究会」のメンバーとしても活動中！

文：Sitakke読者編集部ぬまぬま
編集：Sitakke編集部IKU

※掲載の内容は、「ひとりの夜にあなたとあたしのしたっけラジオ」2026年1月25日放送時の情報に基づきます。