「毎日起きるのが楽しみで、120歳まで生きたい！」子育てしながら見つけた充実の自分時間

こうやって過ごしています！曽根さんの朝に密着

◆ファッション

その日に会う人や予定によって毎朝コーディネートを組み、インスタグラムで発信。過去の投稿を見返しながら、心情の変化などを振り返る
Ｉｎｓｔａｇｒａｍ：＠ｆｕｍｉ＿４ｉｎｔｈｅｍｏｒｎｉｎｇ

◆読書

朝の読書風景。夜よりも時間が限られるため、より集中力が高まる。起床後は冷たいレモン水と５０度程度の塩湯を飲んで体を整えている

朝の方が記憶が定着するからおすすめ♪

◆朝食

朝食は、豆やゴマなど体に良い食材の頭文字をとった「まごわやさしい」を取り入れる。腸活を始めて約２年半、「体調や感情のコントロールがしやすくなった」と効果を実感

おいしく楽しくＬｅｔ＇ｓ腸活！