「毛布は掛布団の下？上？どちらか暖かい？」まだまだ寒い北海道…冬の快眠術をご紹介！

2月になっても、まだまだ寒い日は続きます！
毛布の使い方ひとつで、睡眠時間が快適に変わる！？

眠りのプロに“冬の快眠術”を教えてもらいました。

毛布は掛け布団の下？それとも上？

あなたはいつも寝るときの毛布は、ふとんの下？それとも上？どちらに掛けて寝ていますか！？
普段、毛布を掛け布団の下と上のどちらに掛けて、寝ているのか、街の人に聞いてみました！

10代：「上ですね！うちの家族は、みんな上に掛けている」

番組調べでは、70％の人が、毛布は、掛け布団の”下”という結果に！

そこで、どちらの順番が、より暖かいのか！？

「睡眠や寝具に関する幅広い知識を持つ、眠りのプロ！」
スリープマスターの資格を持つ、佐藤さんに聞いてみました！

店長 佐藤さん:「羽毛布団の場合、毛布は上に掛けた方が暖かいです。布団の上に掛けることによって、温まった空気を逃がさないフタの役目を毛布がする、なので保温力が増します」

毛布で掛け布団にフタをしてあげることで、温まった空気を閉じ込めてあげます。
そうすることで、“より暖かく寝られる”ということなんです！

ちなみに、羽毛布団はカラダからの熱を保温する性質があります。
ですが、布団とカラダの間に毛布があると、カラダからの熱を遮断、保温効果を弱めてしまうんだそうです。
なので、毛布は、掛け布団の下よりも上にする方が“暖かい“ということになります。