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明日への”きっかけ”WEBマガジン
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紅葉も終わりが近づき、冬の足音が聞こえてきました。
日が短くなり、朝晩の寒さが身に染みる、この季節に増えるのが…「睡眠」の悩みです。
専門外来にも、この時期、多くの相談が寄せられています。
札幌の睡眠専門外来のセンター長は、「手足が冷えてしまって寝付けない、朝方もうちょっと寝たいのに、目がさえてしまうというような、気温の変化による相談が増えます」と話します。
睡眠の質を上げ、眠れない夜にさようなら。意外と知らない眠りの新常識を調査しました。
連載「じぶんごとニュース」
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