捨てられない人必見！整理収納のプロが体験して気づいた「モノを手放す4つのコツ」

整理収納のファーストステップであり、最も重要な作業が“不要なモノを取り除く”こと。しかし、実際には「なかなかモノを捨てられない」とお悩みの方がたくさんいます。そこで今回は、帯広在住の整理収納アドバイザーである筆者が実際に体験して気づいた モノを手放す4つのコツ をお伝えします。

モノを手放すコツ1：人と比べない

勉強熱心で完璧思考が強いがんばりやさんほど、周囲の情報に翻弄されてしまいがち。調べすぎて何がいいのか分からなくなったり、誰かと比べて勝手に落ち込んだり……。
そうなってしまったときは、思い切って情報収集をやめてみましょう！　筆者の場合、SNSを見るのを控えることで、目の前のモノに集中することができました。

モノを手放すコツ2：捨て方を調べる

片づけでよくあるのが、捨て方が分からず放置してしまうパターン。分からないことをそのままにしておくと心にモヤモヤが広がり、片づけがはかどらない原因になることも。
捨て方に迷ったモノは、その場で調べてすぐに解決するのがベスト！　その後すぐ行動に移せなくても、捨て方が分かっているというだけで、心に余裕が生まれます。

モノを手放すコツ3：試しに隠す

手放すかどうか迷ったら、捨ててしまう前に一旦隠してみるのがオススメです。擬似的に“ない”暮らしを体験してみると、モノの必要性を確認できます。
ここで重要なのは、保管する期間を決めておくこと。頭で考えて分からないときは、実際に体験してみるのが1番です！

モノを手放すコツ4：徹底的に掃除する

収納の中身を全て出して、家の隅々まで本気で掃除をしたときのこと。想像を上回るモノの多さにビックリ！　モノが多い分、掃除も本当に大変で、「もうこんな思いはしたくない！」と片づけ意欲に火がつきました。
いつもは見て見ぬふりをしている場所、当たり前に使っている場所も、掃除という別の視点で見ることで、新たな気づきを得られるはずです。

まとめ

1か月間、本気でモノと向き合った結果、いろいろな気づきがありました。痛感したのは、モノの整理と心の整理はつながっているのだということ。心にブレーキがかかっていたり、気持ちが焦っていたりするときは、不思議と片づけがはかどりません。人と比べず自分のペースで、誰かではなく“自分”の軸で判断していくことがとても大事です。「捨てたいけど、捨てられない」とお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

＊＊＊
文：はせがわあかね（整理収納アドバイザー）
＊＊＊

【ライター：はせがわあかね　PROFILE】
美幌町出身、帯広市在住のインテリア好きな整理収納アドバイザーで現役作業療法士。子ども2人と夫、わんこ2匹と暮らす。シンプルな生き方に憧れて資格を取得し「片づけクリエイター」として暮らしに役立つ情報を発信しながら、イラストやモノ作りなどクリエイティブな活動を行っている。

【画像】metamorworks、jessie、Graphs、ごんちー / PIXTA（ピクスタ）、筆者自宅