あなたは大丈夫？雨が降ると調子が悪くなる…「天気痛」チェック！

雨が降ると体の調子が悪くなる…。

こんなふうに悩む人が
いま日本に１０００万人以上いると言われています。

その悩みの元は、「天気痛」！

でも「天気」で、「痛い」って、どういうこと？？

「天気痛とは、慢性痛が天気の影響、中でも気圧の影響を受けて悪化するものを指している」

そう話すのは、愛知医科大学の佐藤純客員教授。
３０年以上にわたり、この天気痛を研究し
原因と対処法などを書いた本を、今年出版しています。

そこで、あなたの「天気痛」チェック！
次の４項目で、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。

1.雨が降る前、降っているときに頭が痛い

2.雨が降る前、眠気やめまい、肩が痛いなどの体調不良がある

3.「もうすぐ雨が降りそう」など「天気の変化」を肌で感じる

4.天気によって気分の浮き沈みがある

いかがでしたか？

１つでも当てはまる人は、
「天気痛」の可能性が高い人なんだそうです。

でも、このような症状は、なぜ起きるのでしょうか？

佐藤客員教授「耳の奥にある『内耳』通常は平衡感覚、
それから音を処理する場所なんですけども、
そこがどうも気圧の変化も感じ取っているとみられる。
思いのほか敏感で、ちょっとした気圧の変化に影響を受けるような内耳を持っているような場合は、
それが大きく自律神経の乱れを引き起こすと考えている」

もっとも多いのは「頭痛」ですが
色んな症状を訴えるのも天気痛の特徴です。

天気痛とみられる症状に悩まされている方に、おすすめの対処法が・・・

佐藤客員教授「まず本当に天気の影響を受けているかどうかというのを、
日記をつけていただいて確認します。
１か月ぐらい日記をつけて、そうやって自分の症状と、
天気の影響、特に気圧との影響を、自分の中で見える化する」
「どういうタイミングで、どういう対処法をしたらいいかということが
分かってきますので、それだけでもだいぶ楽になります」

さらに、天気痛の症状を和らげる
カンタン「セルフ対策」をご紹介します！

くるくる耳マッサージ

1.耳の上・真ん中・下の順番で５秒間かけ、指でつまんで、引っ張ります。

2.次に、耳の真ん中を引っ張り、後ろへ５回まわします。

3.続いては、耳をたたむように閉じて５秒間キープ

4.最後に、手のひらで耳を覆い、後ろへ５回まわします

耳がポカポカに！
体感した金城アナは耳だけではなく、顔や体も温かくなってきたそう

電子レンジなどで温めたタオルを耳と耳の周りに当て、
温めるのも効果的なんだそうです

続いては、めまいや平衡感覚などに効果があるという・・・

ツボ押し

手首の境目から指３本分のあたりにある「内関（ないかん）」
コメ粒を置いて、バンソウコウで押さえるだけです。

探すポイントは、
押してみて、ズーンと響くような感覚があるかどうか。

１回５秒ぐらいかけ、指で押してもＯＫ!
３回から５回を１セットにするのが目安です。

さらにおすすめをもう一つ！

タオル体操

1.タオルを首の中央に当たるようかけます。

2.次に、ななめ上・４５度にタオルをゆっくり引っ張ります。

3.首をタオルにあずけて、力を抜き、
１０秒間ゆっくりと呼吸をします。

4.最後は、そのまま上下に１０回うなずいて終了
目安は、これを１０回・３セットです

そして天気痛に関するグッズも販売されているんです。

こちらは「天気痛用の耳せん」

女性も使いやすいようデザインされていて、
ピアスのようなアクセサリーがついています。

普通の耳栓とは違い、耳栓の中には特殊なフィルターが入っています。
そのフィルターが気圧の小さな変動を止めてくれるので、
天気痛予防になるというんです。

可愛い見た目で、アクセサリー感覚で身に着けられますね。

天気痛の注意を促すアプリもあります。

ウェザーニュースの天気痛予報では、
観測点での３時間ごとの天気痛予報を４段階で表示。
天気痛用メモもあって、症状や薬の使用などを記入でき、
警戒時にはアラームを鳴らすこともできます。

憂鬱な天気痛に悩まされている方、
ぜひ手軽な体操や便利なグッズを活用してみてはいかがでしょうか。

※掲載の内容は番組放送時（2021年7月5日）の情報に基づきます。