何かと慌ただしい年末。
おせちの準備も大変ですよね・・・
実は、おせち料理も、作り置き&冷凍できるんです!
今から準備しておけば年末が楽ちん!!
教えていただくのは、野菜ソムリエ上級プロの高橋道子さん。
食品の冷凍術も知り尽くしたスペシャリストです。
今回挑戦するメニューは、おせちの定番、うま煮です!!!
加熱調理前の材料を冷凍しておく「冷凍うま煮」。
冷凍することで材料の細胞が壊れ、味が染みやすくなるので、時短にも!
解凍後、10分で味がしみるスピードレシピです。
<材料 2人分>
・鶏もも肉 1/2枚 ・ニンジン 30g ・レンコン 100g ・干しシイタケ 2個 ・砂糖 大さじ1 ・しょう油 大さじ2 ・水 1カップ
<作り方>
1、ニンジンとレンコンは5ミリ程度の輪切りにします。
ニンジンは花型で抜きます。
レンコンは、外側を三角形に切り落とし、花の形にします。
2、乾燥しいたけは軸を落とし、水で戻さずに使います。大きければ食べやすい大きさにちぎります
3、鶏もも肉はひと口大に切り、ボウルに入れて砂糖を加えて軽く揉みます。
砂糖は乾燥を防ぎ、味にコクを出してくれるほか、肉を柔らかくする効果も!
4、食材を保存袋に入れます。
袋の中で同じ食材が固まらないよう、散らばすように入れるのがポイントです。
ストローを使い、保存袋の空気を抜きます。
(鶏肉の肉汁を吸い込まないようにご注意ください)
これで冷凍準備完了!
冷凍庫に入れて1か月保存可能です。
ここまで準備しておけば、大晦日は楽チン!
食材を保存袋から出し、凍ったままフライパンに入れます。
フタをして中火で10分加熱します。
(途中で5分くらい経過したら、食材がバラけるようにひっくり返してください。)
10分たったら、水、しょうゆを入れて、水分が蒸発するまで煮詰めます。
煮汁がなくなったら完成!!
味がしっかり染み、干しシイタケのおかげで、だしを入れなくてもうま味十分!!
冷凍せずいつも通りに作るうま煮と全く遜色ない出来栄えです♪
いつもよりも年末年始をのんびり過ごせるかも!?
ぜひお試しください。
※掲載の内容は番組放送時(2021年12月23日)の情報に基づきます。
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