つい食べちゃって体重が…まず始めてほしいことは意外に簡単！食のメンタルリセットを見直す

はーい皆さん、ごきげんよう！満島てる子です。

2026年は（というか2026年も？）やたらと冬期間ドカ雪をはじめとする荒れた天気が続いて、外出するのがおっくうになりがちだった北海道。

どうしても出勤やら登校やらはしなきゃいけないわけだけれど、その足も重くなるのが必定というか。
あたしも例にもれず、仕事と食糧調達以外のタイミングでは、どこかに行こうなんて考えることすらあまりしない日々が続いておりました。

ライター・満島てる子

でもそうなると、心配になるのが運動不足。

せっかく契約したジムにもあれこれ理由をつけて通わなくなってしまい、なんとなく腹回りやフェイスラインがゆるっとしてきたような気までしてくる始末。

いやよねぇ、おのれの身に怠惰のスタンプを、みずから押さざるをえなくなる瞬間を迎えるのって。

あら、どうやら似たような話題で悩んでいる方から、お手紙が来ているみたい。
ご紹介したいと思います。

読者からのお悩み「在宅勤務で体重が増えちゃったり。どうしよう…」

コロナ禍の最中にそのシステムが急速に整ったこともあって、今や働き方のひとつとして確立された感のある「在宅勤務」。

大学時代、実はこれでもかというぐらいインドア派な生活を送っていた身としては（書物の山にうずもれて、3日間部屋から出ないなんてザラにありました）、正直そうできる人たちがうらやましくなったりすることも、今でも時折あるのですが。

でもやっぱり、どんな働き方にもメリット・デメリットがあるんだなぁというのを、このメッセージから改めてしっかり感じるなぁ。

「うみ」さん、あなたのモヤモヤしかと受け取りました。
今回の投稿、応募フォームに送ってくださって、どうもありがとうございます！

そうかぁ。体重増加に苦しんでいるのね。
テレワークってどうやら、仕事から「職場に通う」という運動性が排除されることで、利便性をもたらしもすれば、あなたのように困難を生む場合もあったりするみたいだよね。