大切な人の死が続き、たまらなく心細い…この世にひとりぼっちな気がして…【お悩み#87】

あたしなりのAnswer

さて、飴さん。
まず、いきなり驚かれるかもしれませんが。

あなたの抱えているその心細さ。
それが、もし生活を立ちゆかせることができなくなるほどに強くなってしまったとしたなら、その場合は、遠慮なくカウンセラーやグリーフケアの相談窓口にアクセスすることを強くおすすめします。

以前も別の方に、同様のアドバイスをしたことがあるのですが、メンタルに関する様々なトラブルは、素人判断が1番危険。

少しでも「つらい」と思うのならば、そのつらさを分析し、和らげるための諸法に詳しい専門家のことは、遠慮なく頼るべきです。

そのことはいの一番に、飴さんに伝えておかねばと考えておりました。

その上で。
他者へのアクセス以外にも、飴さんが自分自身を癒すために、自分でできること。
それについても今日は書いておきたいの。

もしよかったら読んで、今後の参考にしていただければ嬉しいです。

自分自身でできること

では、じゃあ何が「自分自身でできること」なのかというと。

あたしが思うに、それは「旅立っていった人たちとの思い出を大切にし、おのれのこころの中に彼らの存在をしっかりと根付かせること」なんじゃないかしら。

…あまりにも月並みな、と拍子抜けしたかもしれないわね。

でも、あたしとしてはこれ、割と本気。

それに、実際「故人との思い出を愛でる」というのは、グリーフワークのひとつの事例として挙げられている取り組みなんです。

誰かに楽しかった頃のエピソードを語るもよし、何かに書いて載せてみるもよし。
心細さがどうしようもなく募ったときに、大切な人たちの写真を見ながら、彼らに語りかけるでもいいでしょう。

そこで少し泣いてしまっても、それはきっと、必要な涙。

気にすることなく、切なくもあたたかい思い出を存分になぞりながら…飴さん、どうかあなたには、ご両親や妹さんとの記憶のなかでの出会いを楽しんでいただきたい。