大切な人の死が続き、たまらなく心細い…この世にひとりぼっちな気がして…【お悩み#87】

別れの痛みは、とても心を削られる

お部屋にお迎えした桜の枝

切ないものです。
大切な人たちには、やっぱりずっと隣にいてほしい。

でも、そう願っていたとしても、なにかのきっかけで必ず別離は訪れます。
死はそんなきっかけのひとつ。

もしそんな避けられない別れ、そして、その別れからくる痛みと出会ってしまったのならば。
その痛みとともに、なんならその別れの記憶とともに、精一杯その先を生きていく。

それが遺された者にできる唯一のことなのではないかと、あたしはこれまで書いてきました。

でも、改めて考えてみると。

痛みってさ、文字通りきっちりしっかり「痛い」ものなんですよね。
ちくちくして、血（とも言えるこころの何か）が流れて、ときに悲哀や怒りまで連れてくる。

しかも、その感覚は否定したくても消せない。いつ痛むかも、どれぐらい痛むかもアンコントローラブル。
そのせいですごくこころが削られるから、そこから起因する「心細さ」を抱えたり、疲弊して「生きている意味がわからなく」なったりもする。

誰かの死をきっかけとして。
こうした、現在の飴さんと似た気持ち、あるいは痛みを抱え、苦しんだことがある人は決して少なくないはずだと、今回のお手紙をきっかけとして、あたしは気付かされたように思います。

そして、大切な人の喪失を乗り越えて、未来に向かって生きていこうとする前に。
痛みを和らげながら、その身に受けた傷の治癒に注力することも、生きている側の者たちには必要なことなのではと、そう考えることができるようになりました。

自分で自分を癒すこと

「グリーフケア」という単語が、世間にも徐々に広まってきています。

死による別れを体験した人たちの悲嘆に注目し、そこへの寄り添いや支援、そこからの立ち直りをサポートする取り組みを意味する言葉です。

周囲の人々によるケアはもちろんのこと、このグリーフケアの過程（グリーフワークと呼ばれています）自体は、悲嘆を抱えているまさにその人自身が、自ら取り組む領域も含まれています。

自分で自分を癒すことも、グリーフケアの大事な要素のひとつというわけです。

飴さんに今必要なのは、そんなグリーフケアへのアクセスなのかもしれない。

部外者ではありながら、お手紙を受け取ったあたしが今思うのは、そんなひとつの大きな方向性です。

この方向性を前提にしながら、後半は個人的な考えにはなりますが、「こうしてみたらどうかしら」というあたしなりの気持ちを、飴さんにお伝えさせていただこうと思います。