これって本当に「老化」？筋肉痛が1日後…顔の区別がつかない…専門家解説【今日ドキッ！】

ズバリ！答えは…「ウソ」

當瀨先生：「筋肉痛は2種類あって、運動している最中、もしくはやめてすぐに起こる筋肉痛がある。それと少々の運動でも1日ないし2日経ってから、筋肉自体に痛みが出てくるっていうのがあって、それを“遅発性筋肉痛”というんですけど、これは誰にでも起こる」

では、なぜ遅くなったように感じるのでしょうか？

當瀨先生：「年を取ると、運動しなくなる人が多くなる。たまに運動すると“遅発性筋肉痛”が出る可能性がある。年を取ったとしても、運動を何回もするようなことがあれば、“遅発性筋肉痛”は出にくくなる」

つまり、原因は運動不足！
これまでは筋肉痛にならなかった低いレベルの運動でも昔より“遅発性筋肉痛”を発症してしまうことで遅くなったと感じるそう。

年を重ねると涙もろくなる　ウソ？それともホント？

50代：「ホント。自分もそうですし、いろんな経験してるから、自分の経験と多分重なってくるのかな」