気圧変化による頭痛対策に「耳ほぐし」はいかが？北海道の天気予報&気象予報士解説／2025年5月6日更新

北海道のあす7日(水)の天気と、週間予報を、HBCウェザーセンターの児玉晃（こだま・あきら）気象予報士がお伝えします。
児玉気象予報士が描いた、独特なイラストとともに…。

【この記事の内容】
・ポイント解説
・あすの北海道の天気と気温
・あすからの北海道の週間天気予報
・あすの札幌の朝昼晩の天気

あす7日（水）は気圧変化に注意！お手軽気圧予防

札幌は昼過ぎにパラっと雨が降りましたね。予想より大気の状態が不安定になって札幌周辺で雨雲が発生しました。変わりやすい天気になっていますが、気圧の変化もこの先大きくなります。

日本気象協会発表の「あすの気圧予報」ですが、影響度が各地「中」や「大」ですね。頭痛や肩こり、倦怠感など体調に影響がでるおそれもあります。食事や睡眠をしっかりとりましょう。

ただでさえ、連休明けで気分が沈みやすくなるので、対策をしたいですね。

「耳ほぐし」中の児玉晃気象予報士とHBC堀啓知アナウンサー

そこで、簡単にできる気圧変化に対する予防策、「気圧予防」題して「耳ほぐし」をこのイラストに沿ってやってみましょう。

まずは、耳を指でつまんで、痛くない程度に真横に引っ張ります。

次は、そのまま耳を回します。最後に耳を折りたたみます。気持ちいいと感じる強さで行ってください。耳の中の「内耳」と呼ばれる場所で気圧の変化をキャッチするので、耳ほぐしが有効です。

頭痛予防だけでなく、リラックス効果もあるので、仕事の合間や寝る前などやってみてください。これなら少し空いた時間でできそうですね。