【ホント？】季節の変わり目でぎっくり腰？花粉症で肩こり？専門家解説【今日ドキッ！】

ハイヒールは腰痛の原因になる　ウソ？ホント？

出会いの季節。入学式などもあり、この時期履く機会が増えるのが、ハイヒール。
「ハイヒールは腰痛の原因になる」この神話、ウソ？それともホント？

街頭インタビュー①：「ホント。姿勢がどうしても腰に負荷がかかる。だから良くないと思う」

街頭インタビュー②：「ホント。反り腰みたいな感じになっちゃって、腰痛になるのかなと思います」

答えは…ホント

當瀨先生：「これはやっぱりホント。ハイヒールは履くと姿勢が崩れてしまうので」

當瀨先生：「人にもよるんですけど、腰が前にかがむような形になる人と、お尻が落ちた形になる人が多い。それで歩いていることになる。これらの姿勢は、腰回りの筋肉などに疲労が溜まってくる。疲労が溜まった状態で何かの拍子でちょっと強く動かすと、ぎっくり腰になるのでちょっと気をつけないといけない」

ハイヒールは、かかとが上がった状態になっているので、体のバランスを保つために、姿勢が崩れてしまうそう。

可能な限り、ヒールのない靴やヒールが太めの靴を履くようにするのがポイント！
しかしどうしても、日常的にハイヒールを履かなければならないという人は…？

當瀨先生：「ハイヒールを履き終わったら腰を伸ばして。緊張をゆるめるようなイメージ。無理してやるとぎっくり腰になるので、あくまで体操としてゆっくりってことですけど」