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明日への”きっかけ”WEBマガジン
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専門家の答えは…「ホント」
片岡さん：「横向きの方が痛くなりにくいです」
片岡さん：「横向きになると、股関節とヒザが少し丸まるため、腰痛がある場合に効果的です」
片岡さんによると「横向き」「仰向け」「うつ伏せ」の中で、最も負担が少ないのが横向きで、 脊髄の腰の部分の動きが少なく、痛みを感じにくい姿勢です。
【4】腰痛を防ぐには…腰の筋肉を鍛えるのが１番効果的？
「腰痛を防ぐには…腰の筋肉を鍛えるのが１番効果的」
この神話、ウソ？それともホント？
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