寒い季節に要注意！「腰痛」のウソ・ホントと正しい予防法を専門家が解説します

専門家の答えは…「ウソ」

片岡さん：「足を組んだだけでは、骨盤自体は歪みません」

片岡さんによると、一部の特殊な状態を除き、「骨盤の歪み」が直接腰痛の原因になることはないそうです。

ただし、長い時間、足を組んだ姿勢のままだと、腰の筋肉が硬くなり、腰痛の原因になることがあるため、注意が必要です。

【3】腰が痛い場合、痛みが出にくい寝るときの姿勢は…「横向き」？

「腰が痛いとき 痛くなりづらい寝るときの姿勢は…横向きである」

この神話、ウソ？それともホント？

60代：「違うと思うなぁ…ウソです」

70代：「そうかもね。ホント。その方がいいんじゃないかって感じ」