寒い季節に要注意！「腰痛」のウソ・ホントと正しい予防法を専門家が解説します

ズバリ！答えは…「ウソ」

片岡さん：「座っていた方が腰に負担がきます」

片岡さん：「腰のクッションの役割をする椎間板には、座っているときの方が、約１.4倍の負担がかかるといわれています。悪い姿勢の場合、 約２倍の負担がかかるとされています」

片岡さんによると、座っていると体重の圧が直接腰にかかるため、立っている時よりも負担が大きいそうです。

一方、立っていると体重が両脚に分散されるため、腰への負担が少なくなります。

【2】座るとき足を組むと骨盤が歪み、腰痛の原因になる？

「座るとき足を組むと骨盤が歪み、腰痛の原因になる」

この神話、ウソ？それともホント？

60代：「ホント。足組むとよくないって聞いたことある」