「時間に追われている…」高校生がゆるーく瞑想体験　32歳女性副住職が伝える“こだわりを捨てる”大切さ

こだわりを捨ててみる

ゆる小僧のメインイベント。

暗闇の中で、自分の日常と向き合います。

「大切なもの・こと・ひと・場所」を５つずつ紙に書いていって、渋谷さんが話すストーリーにあわせてそれを今度はひとつずつ「捨てていく」。

この取り組みを通して、知らず知らずにこだわっているものに気づき、固執する気持ちから離れることを目指します。

「こだわりをいっぱい持っていて動けないということが多いので、ちょっとずつ減らしていって心を健康にしていく」のだと渋谷さんが教えてくれました。

高校生はそれぞれ壁を向いて座っていますが、「何を書いたか、捨てたかは人に教えない」という前提で、正直な気持ちを吐き出すようにしています。

こだわっているものを書き出し、ひとつひとつ捨ててみる

これまでに参加した高校生の中には「スマホ」や「推し」と書く人もいれば、「自分の臓器」とか「呼吸」などと、生きていくために必要なものを書く人も。

また、なにを捨てていいかわからずに泣いてしまう高校生もいて、「家族がいかに大切かがわかった」と話をしていました。

渋谷副住職は「自分がこだわっていたことが、もし自分が死んだと思うと、そんなに大切じゃなかったことに気がつく。こだわりがなくなると、楽になることも多いんです」と教えてくれました。

はじめてのお泊まりで、ちょっぴり夜更かしをした５人。

ゆる小僧のプロジェクトも終わりが近づいてきました。

参加した高校３年生も、勉強に追われ、「焦っていた」といいます。

「いったんここで瞑想して、大事なものを見つけられて、呼吸とかをゆっくりすることも大事だと思った」

高校生でも心を解きほぐすことの大切さを知った２日間。

さあ、今日も新しい日常がはじまります。

今後、「ゆる小僧」のイベントは、長期休暇にもあわせて定期的に開催していきたいということです。

文：HBC報道部
編集：Sitakke編集部あい

※掲載の内容は「今日ドキッ！」放送時（2024年5月1日）の情報に基づきます。