【夏バテ予防・3つのポイント】あす3日も蒸し暑く、天気急変に注意　北海道の天気予報＆気象予報士解説／2025年7月2日更新

北海道のあす3日(木)の天気と、週間予報を、HBCウェザーセンターの児玉晃（こだま・あきら）気象予報士がお伝えします。
児玉気象予報士が描いた、独特なイラストとともに…。

【この記事の内容】
・ポイント解説
・あすの北海道の天気と気温
・あすからの北海道の週間天気予報
・あすの札幌の朝昼晩の天気

すぐにできる！夏バテ予防策

最近は昼間は蒸し暑くて、夜は寝苦しいですが…夏バテしないように気を付けたいですね。
そこできょうからできる夏バテ予防策です。

①まずは「食事」
しっかり食べて栄養をとり、夏バテしない体を作りましょう。

②そして「入浴」
ぬるま湯にゆっくり浸かって血行をよくしましょう。

③お風呂上りに「軽いストレッチ」
前屈や開脚などで一日の疲れをとって、質のよい睡眠につなげましょう。今夜も湿度が高く、寝苦しさが続くので、やってみてください。