簡単のせるだけ＆冷凍もOK！！お手軽絶品トーストづくりに挑戦！

忙しい毎日だからこそ作りたい！！
のせるだけでできちゃう簡単トーストづくりにチャレンジします。

マンネリからも脱却！

事前に作っておいて冷凍できる便利なレシピもご紹介します!

まず一品めは、あの「たまごかけごはん・・・TKG」をアレンジしたトースト！

●TKG風マヨトースト

<材料>
・食パン 1 枚 ・卵 1 個 ・マヨネーズ 適量
・めんつゆ（ 3 倍濃縮）お好み ・小口ねぎ・きざみのり・かつお節 各適量

＜作り方＞

1. 食パンの真ん中部分をスプーンで軽く押し、へこみを作る

2. 縁にマヨネーズをしぼって土手を作る

3. へこみ部分に、卵を割り、爆発防止のために黄身につまようじで穴をあける

4. トースターで 約5 分焼 く

5. めんつゆやきざみのりなどお好みでトッピングして完成

★レシピサイト「macaroni」で紹介されているレシピを参考にしました

●鯖メルトースト

＜材料＞
・食パン 1 枚 ・鯖水煮缶 1/2 缶 　・マヨネーズ 大さじ1 弱 ・醤油、カレー粉 各少々
・ケチャップ 適量　・ミニトマト、ピザ用チーズ 各お好み

＜作り方＞

1. サバ缶、マヨネーズ、しょう油、カレー粉をサバをほぐしながらボウルで混ぜる

2. 食パンにケチャップを薄く塗り、1 とトマト、ピザ用チーズをのせる

3.トースターで約5 分こんがり焼き色がつくまで焼いたら完成

続いては、冷凍可能なトーストレシピをご紹介！

具材を載せて冷凍しておけば、朝に焼くだけで完成♪
忙しい朝にぴったりなレシピを３品ご紹介します

●【冷凍保存もOK!】にんじんしりしりトースト

<材料>
・ 食パン 1 枚 ・ にんじん 1 /2 本 ・ ツナ缶 1 缶・ 溶き卵 1 個分
・ ピザ用チーズ お好み ・ マヨネーズ 適量

＜作り方＞

1. パンにマヨネーズを塗り、にんじんしりしりを乗せてチーズをのせる

2. ラップでしっかり包み保存用袋に入れて冷凍

ここまで作っておけば、朝は焼くだけでOK！！！

3.冷凍したままトースターで約10分焼いて完成

※にんじんしりしりの作り方

1. にんじんは スライサーで 細切りにする
   2 フライパンに油を熱しにんじんを炒め、しんなりしたらツナを缶汁をきって加えてさっと炒める
   3.溶き卵を加えて炒め合わせる

続いては、意外な具材をトーストで！！

●【冷凍保存もOK!】食感が楽しいはんぺんトースト

＜材料＞
・ 食パン・ マヨネーズ 適量
・ はんぺん 1 枚 ・ ピザ用チーズ、小口ねぎ 各お好み

＜作り方＞

1. はんぺんは１ cm 角に切る

2. 食パンにマヨネーズを塗る

3.1 を全体に敷き詰め、チーズ、小ねぎをちらしたらラップで包んで冷凍
（冷凍庫で２週間くらい保存可能）

4.トースターで約10分こんがりと焼く

最後は、あのメロンパンがトーストで手軽に♪

●【冷凍保存もOK!メロンパントースト】

＜材料>
・食パン 1 枚 ・ 常温に戻したバター、小麦粉、砂糖 各 大さじ 1

＜作り方＞
1 バターは室温においてやわらかくし、小麦粉、砂糖を加えてよく混ぜる
※バタ ー 、 小麦粉、 砂糖 の 割合 は 1:1:1

2 食パンに 1 を塗り広げ、包丁の先で格子模様をつける

3. ラップで包み、保存袋に入れて冷凍する

4.トースターで約６分焼いたら完成

★冷凍レシピ参考:
書籍『出して焼くだけ! 冷凍保存de朝ごパン』（著者/moto　発行/KADOKAWA）

簡単レシピ、ぜひお試しください。

※掲載の内容は番組放送時（2021年10月２０日）の情報に基づきます。