春はなんだか体調が悪い？寝付けない、疲れる…大きな変化の季節を乗り切るポイントは

「前日雨⇒晴れ」だと飛散がさらに倍！

では、花粉症対策として、私たちが出来ることは？

白崎院長によると、「マスクをするのは、花粉を吸い込まない有効な手段」とのこと。

さらに、外出から帰ってきた場合、「鼻うがい」で、鼻に付着した花粉を洗い流すと、アレルギーの発症予防にもある程度役立つ可能性があるということです。

花粉は、「晴れて気温があがると多く飛ぶ」と言われています。

特に、前日雨で寒くて、翌日晴れて気温がぐっとあがると、花粉が２倍飛ぶということです。

花粉が多い日の外出について大事なことは

・日中は外を歩かないか地下街を歩く
・帰宅時　服の花粉を払って家に入ること

また、花粉とたんぱく質が似た食べ物で、アレルギー反応が出ることがあります。

シラカバ花粉のアレルギーの場合は、リンゴ、モモ、サクランボ、洋ナシなどの果物や、アーモンド・ヘーゼルナッツなどのナッツ類に注意が必要です。

そして、花粉症以外にも、春は体の不調を感じる人が多いんです。