マスクの下のたるみが気になる・・・あなたの顔の老化度は？【ペットボトルで簡単チェック】

コロナ禍で長引くマスク生活・・・

マスクを着けることが当たり前になった今、マスクを外して素顔になるのが落ち着かなくなってしまう人もいるのでは？

街の人からは、「マスクの下のタルミが気になる」「口元のシワやほうれい線が気になる」という声が・・・

そんなお顔の悩みを解決してくれるカギは、表情筋！！
表情筋を鍛えることで、若々しい表情を手に入れることができるのです。

教えていただくのは、「OKAOキントレSTUDIO」主宰の田中希さん50歳。

田中さんは、41歳の時、自分の顔が老けていると感じたことをきっかけに顔ヨガインストラクターの資格を取得。

その後、顔ヨガをベースに、表情筋を鍛える「OKAOキントレ」を考案し、これまで国内外で多くの受講生を指導しています。

まずは、あなたの顔の老化度をチェック！！

500mlのペットボトルを用意し、こちらの表を参考にして、自分の年代に合わせた量の水を入れてください。

それを、唇でくわえて持ち上げられるかチェック！！
※数秒キープしてください

蓋の下の出っ張り部分まで、唇で覆う感じです。

歯を使ったり、吸い込む力を使わないように要注意です。

佐藤彩アナウンサーも挑戦！

しっかりと持ち上がりましたが、ほんの数秒で落下・・・

長くキープするのは、想像以上に筋肉が必要なようです。

ちなみに、50歳の田中さんは500ml満タンのペットボトルを30秒持ち上げることが可能。
20代並みのお顔の筋力なのです。

自分の年代の量が持ち上げられなかったという人は、空のペットボトルから始めてもOK。

少しずつ水の量を増やし、トレーニングしましょう。

このペットボトル上げを続けることで、顔の「口輪筋」が鍛えられ、若々しい表情に！

皆さんもまずは自分の顔の老化度チェックから、試してみてはいかがでしょうか。

※掲載の内容は番組放送時（2022年4月13日）の情報に基づきます。